Desde a adolescência, sou movida por uma paixão profunda pelo movimento, pelo bem-estar e por uma alimentação saudável. Embora meu sonho inicial fosse ser nutricionista, minha trajetória me levou à educação — uma vocação que abracei com dedicação. Mesmo assim, nunca deixei de me aprofundar em tudo que envolve um estilo de vida saudável, e mais do que isso: aplico diariamente esse conhecimento na minha própria vida.
Eu sou Silmara R. Barros, educadora por formação e entusiasta de uma vida ativa. Com o passar dos anos, encontrei nos exercícios físicos uma verdadeira fonte de equilíbrio, saúde e alegria. Neste espaço, compartilho com você tudo o que aprendi — e continuo aprendendo — sobre treinos, alimentação, hábitos saudáveis e motivação, para que você também possa se sentir bem no seu corpo e conquistar uma vida com mais qualidade.
Este site foi criado para inspirar, motivar e mostrar que é possível — absolutamente possível — construir uma rotina saudável, mesmo diante dos desafios do dia a dia.
Vamos juntos nessa jornada rumo a uma vida mais leve, plena e feliz?