Desde a adolescência, sempre fui apaixonada por movimento, bem-estar e alimentação saudável. Sonhava em ser nutricionista, mas acabei seguindo minha vocação para a educação. Mesmo assim, nunca deixei de estudar e me aprofundar em tudo que envolve um estilo de vida saudável — e o mais importante: aplico diariamente esse conhecimento na minha própria vida.

Sou Silmara R. Barros, educadora por formação e entusiasta da vida ativa. Ao longo dos anos, descobri nos exercícios físicos uma fonte de equilíbrio, saúde e alegria. Aqui no site, compartilho com você tudo o que aprendi (e continuo aprendendo) sobre treinos, alimentação, hábitos saudáveis e motivação para que você também possa se sentir bem no próprio corpo e viver com mais qualidade.

Este espaço é para te inspirar, motivar e mostrar que é possível — sim, é totalmente possível — construir uma rotina mais saudável mesmo com os desafios do dia a dia.

Vamos juntos nessa jornada?