Quando iniciamos na academia, nos sentimos perdidos e sem rumo. Não sabemos que aparelhos usar e nem a forma correta. Há o desconforto por estar em um lugar novo e rodeado de coisas novas. A… Por que é importante ter um Personal trainer?
Você está começando sua jornada de treinamento e se pergunta se deve treinar todos os dias? De acordo com especialistas, a resposta não é tão simples. A frequência ideal de exercício físico depende de vários… Treinar todos os dias é bom?
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